Hind: 50 €
Olenemata sellest, kas soovid oma kehakaalu langetada rasva arvelt või tõsta lihaste arvelt, ei saa üle ega ümber ilma õige toitumiseta.
Toitumiskava koostamisel võtame arvesse sinu vanuse,- sugu,- füsioloogilised iseärasused, kui ka soovitud eesmärgi. Samuti kui sul on diagnoositud näiteks toidutalumatus.
Vastavalt päeva iseloomule paneme paika toidukordade sageduse – millal ärkate, treenite, lähete magama. Lisaks makrotoitained – valgud, rasvad, süsivesikud ning mikrotoitained – vitamiinid ja mineraalained tasakaalu tagamaks maksimaalse tulemuse samas nälga tundmata.
Toitumiskava järgimine on tehtud võimalikult lihtsaks. Ei ole vaja otsida mööda poode spetsiifilisi toiduaineid ega arvutama kaloraazi. Samuti ei kulu palju aega toidukordade valmistamiseks. Peamiseks edu aluseks on distsipliin ja põhitõed.
Koos toitumiskavaga saad kaasa pildimaterjali, soovitused ja nõuanded miks just nii peab toituma ja mida vajadusel oma toitumises muuta ja seda kõike kahjustamata oma TERVIST !
