1000 kordust kükki

1000 kordust kükki

Fitnesskooli tüdrukud tegid eraldi treeningu jalgadele ja tuharatele. Kokku 100 seeriat ning igas seerias 10 kordust. Aega kulus selleks 1 tund ja 45 minutit. Järgmised kolm päeva lihasevalu oli selline mis jäi neile meelde 🙂

Mida rohkem on lihasmassi seda rohkem võib kaloreid tarbida kartmata nii kergesti rasvuda.
— FITNESSKOOL

Kükkimine on peamine baasharjutus treenimaks reisi ja tuharaid.
— FITNESSKOOL

Kõige efektiivsem lihasmassi kasvatamiseks ning vigastuse vältimiseks on õige sooritus tehnika.
— FITNESSKOOL

Kirjuta oma kommentaar